LE CINQUE SEQUENZE DI “SALUTO AL SOLE” 
Ricarico Energetico ed Equilibrio... per stare bene.... "nella propria pelle"...

Insegnamento di cinque sequenze di posizioni Yoga legate all'Energia Solare.
Sequenze assolutamente inedite codificate da Yogacharini Emy Blesio Gayatri Devi che fanno parte della linea Surya Sureshvara. In questa linea si prendono in considerazione ben 18 sequenze.
 

dalle 10 alle 13 e dalle 15 alle 18
sabato e domenica
In Suryanagara – Milano - Via Teramo 5

Un particolare tipo di sadhana, Surya-Namaskara, che venne consigliato fin dai tempi antichi dai grandi Rishi (saggi) indiani.
Attraverso il Sole, una grande energia cosmica viene assorbita dal nostro organismo.  Si pratica volgendosi a Est, e possibilmente all’alba, per immagazzinare più pienamente la grande vitalità del Sole.
I Surya-Namaskara, ben eseguiti, sono in grado di sintonizzare l’organismo con l’energia cosmica e dare la chiave per entrare nella gioia, nell’armonia della creazione.
Un’attenzione particolare è riservata al respiro. Il respiro legato all’armonia di un corretto movimento.
Surya-Namaskara o Saluto al Sole è una sequenza di posizioni che hanno un risultato estremamente energico sul corpo intero: muscoli, circolazione sanguigna, sistema linfatico, nervoso, sull’apparato scheletrico e sulla respirazione che si esegue secondo un ritmo e una modalità conseguente al movimento: durante l’espansione dell’addome, del torace, si inspira e nella compressione si espira.
Gli esercizi ritmici comprendono le differenti posture, susseguenti una all’altra, legate tra di loro da una trama motivata. Ogni posizione conferma la precedente e prepara adeguatamente la seguente.
Un esercizio metodico, giornaliero, dona armonia, serenità, consapevolezza. Oltre a equilibrare il corpo si agirà anche sulla mente tramutando, così, dei semplici movimenti fisici, in una meditazione in movimento, in un accumulo di energia, di benessere psicofisico.
 
Si consiglia abbigliamento comodo (tuta e T-shirt) un telo personale e calze.

Indispensabile la prenotazione
Si può accedere fino a un massimo di 16 partecipanti !!!
 
Suryanagara, International Centre of Yoga, Fine Arts, Oriental Culture and Disciplines
Via Teramo 5, 20142 Milano - Ph. + 39 02 89150917  + 39 02 89190884 - mobile + 39 338 3116126  -
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