PROGRAMMA
Venerdì
ore 16.00 / 17.00 Partenza da via Teramo, 5 Milano
(chi non ha l’auto si prenoti per un passaggio, chi è indipendente può raggiungere la località per conto proprio)
Ore 20.00 Cena
Ore 22.00 Satsanga (dibattito su temi yogici)
Pernottamento

Sabato
Ore 06.30 Meditazione (facoltativa)
Ore 08.00 Pratiche Yoga di ricarico energetico e sequenze di Suryanamaskara
Ore 09.00 Prima colazione e tempo libero
Ore 11.00 Pratiche di Pranayama (controllo del respiro)
Utilizzando appieno l’energia cosmica e gli organi preposti alla respirazione, attraverso un addestrato processo yogico, sono in grado di assorbire totalmente i benefici del prana.
Ore 13.00 Pranzo
(Tempo libero per escursioni)
Ore 16.30 Lezioni di filosofia indiana.
Ore 18.00 Tisana o tè indiano
Ore 18.30 Filosofia indiana (teoria)
Ore 20.00 Cena
Ore 22.00 Satsanga

Domenica
Ore 06.30 Meditazione (facoltativa)
Ore 08.00 Pratiche Yoga di ricarico energetico e sequenze di Suryanamaskara
Ore 09.00 Prima colazione e tempo libero
Ore 11.00 Pratiche di Pranayama (controllo del respiro).
Ore 13.00 Pranzo
(Tempo libero per escursioni)
Ore 16.30 Mantra, Kirtanam e racconti della mitologia indiana.
Ore 18.00 Tisana o tè indiano
Rientro
 

Si consiglia: abbigliamento comodo, una giacca a vento e scarpe da ginnastica per eventuali passeggiate, un plaid e un telo impermeabile per la pratica all’aperto.
Costo 210 euro per pensione completa e lezioni yoga (sono esclusi: trasferimento, escursioni, bevande extra,  spese personali)

PER ULTERIORI INFORMAZIONI: info@suryanagara.it
mobile  338 3116126

Escursioni consigliate
Villa Taranto e i suoi giardini, visita delle tre isole: Isola Madre, Isola Bella (o Borromeo), Isola Pescatori

http://www.lagomaggioreonline.it/itinerari escursioni gite_lago_maggiore.htm